目前分類：Swim游泳美魔瘦身 (69)

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2020-03-28 【教游泳】不想說的秘密地(附影片).到一個沒人認識的地方好好游泳.Swimming Lessons with my student】一對一精緻小班制自由式教學(第五堂課驗收)♥♥~♬♬♬ (1642) (6)
2018-07-03 【２０１８用英文教游泳心得】國小游泳課、學校體育課.教育部規定青少年游泳、自救能力教學、用英文教游泳初體驗(防溺十招、救溺五招)~♬♬♬ (1657) (1)
2017-11-28 【Costco2017保健食品】威德 Weider 健康益生菌.好市多熱銷第一名的益生菌.特殊顆粒好吃易溶於口~♥♥♥(｡◕‿◕｡)♥~ (6205) (0)
2017-11-18 【 秋冬更要進行身材計劃】努力游泳加按時吃HappyEat生薑酵母胜肽膠囊～✿✿✿ (1502) (18)
2017-10-04 【開學國中國小游泳課】2017學校體育課.教育部規定青少年游泳、自救能力教學(防溺十招、救溺五招).兒童小朋友精緻班一對一、一對二游泳教學)~♬♬♬ (5000) (5)
2017-09-18 【水上安全救生教練必修】紅十字總會水上安全急流救生訓練(繩結架設、錨釘運用操作、術科學科考試)～✓✓✓ (1340) (6)
2017-08-12 【暑期游泳趣】2017初級泳訓班、救生員訓練班之管理教練、示範教練心得(泳池暑假兒童安親班、小朋友精緻班一對一、一對二游泳教學)~♬♬♬ (2898) (7)
2017-06-08 【游泳】如何延長泳衣蛙鏡的壽命？Speedo泳裝與泳鏡的保養方式 (游泳池)~♬ (4796) (7)
2016-10-16 【游泳比賽１０】 2016年第三屆運博分齡游泳錦標賽(臺北市青年公園室外游泳池)~♬ (1043) (5)
2016-10-10 【教學與學習】國小游泳體育課（浮板踢腳打水前進、手划水換氣、韻律呼吸、自由式、水母漂、仰漂、測驗…）~★☆★ (2906) (3)
2016-08-15 【教學與學習】協助１０５２救生員班.第三週、第四週（當管理教練、綜合水考官心得雜記）~★☆★ (1462) (5)
2016-07-30 【教學與學習】協助１０５２救生員班.第一週、第二週心得雜記~✔✔✔ (676) (8)
2016-07-19 【教學與學習】暑假小小救生員兒童游泳訓練班：自由式、蛙式、飄浮、韻律呼吸、基本救生、水上自救~✔✔✔ (2233) (10)
2016-07-11 【教學與學習】協助１０５１救生員班下集（當模擬水考官、示範教練、結訓餐會）第三週、第四週~★☆★ (415) (5)
2016-06-30 【教學與學習】協助１０５１救生員班的心得（當示範教練、戒護、課後陪學員練習）第一週、第二週♥♥♥(｡◕‿◕｡)♥~ (1132) (10)
2016-06-20 【那些數饅頭的日子】１０５年北區紅十字會水上安全救生教練班(下集)第三、四週~教案如何寫?結訓如何考試?試教如何評分? (688) (3)
2016-06-13 【那些數饅頭的日子】水上安全救生教練班野外課程-海訓，救生器具動力艇、小船、救生板之試講試教~(１０５年北區紅十字會) (1207) (3)
2016-05-19 【那些數饅頭的日子】１０５年北區紅十字會水上安全救生教練班(上集)第一、二週~(地點：台灣科技大學) (1791) (8)
2016-05-06 【105教練先修班】我的泳技進修減肥班~水上安全救生教練先修班，進修項目有游泳教練、救生教練試講試教及陸上急救課程 (697) (6)
2016-02-26 【瘦身減肥】游泳完又餓又冷，該如何克制食慾？？喝杯熱開水，肚子餓就用力縮小腹‎練核心肌群‬.那馬甲線就一直安在~♥♥♥(｡◕‿◕｡)♥~ (856) (3)
2016-01-14 【健康美味】康萃美活 輕孅餅乾 、 輕纖咖啡，運動加輔助食品~♬ (2288) (11)
2015-10-07 【游泳比賽８】野餐& 2015年第二屆運博分齡游泳錦標賽得２金牌(臺北市青年公園室外游泳池)秋天小確幸~♬ (537) (20)
2015-08-18 【游泳】馬甲線一直都在，學蝶式一年又八個月的心得筆記（附上檢討影片）~♬ (9083) (12)
2015-06-28 【游泳比賽７】怎樣不緊張？2015年松運MIZUNO盃(內有沒拍到主角的比賽影片，臺北市松山運動中心)~♬ (1039) (5)
2015-05-05 【金鋼芭比的游泳比賽６】2015年 慧行盃之限水改場地也不NG， (國立 臺灣科技大學 游泳館)這次蝶蛙得金銀銅三獎牌~♬ (562) (2)
2015-04-06 【游泳】泳池裡討人厭噁心大叔類型總整理 (764) (2)
2015-03-26 【露點了就要馬賽克】爆笑歡喜來恰恰表演影片&紅十字會土城救生隊2015年會in海霸王集團海鮮餐廳. (255) (3)
2015-03-15 【再瘦3公斤吧】美食加運動減肥才是王道、仰式及仰蝶的塑身學習游泳心得~ (681) (6)
2014-11-04 【游泳比賽５】2014年榮富盃之心得(榮富國小溫水游泳池).得到獎品有NILE泳鏡、奧林匹克防水袋～ (1081) (2)
2014-10-22 【游泳比賽４】2014年運博盃之報導與心得(大湖公園游泳池).在分組裡年紀最輕占優勢? (1020) (2)
2014-09-08 【十式泳技訓練班】四式混２００公尺測驗～讓我把練了一個多星期的仰式帶上場… (1175) (2)
2014-08-26 【游泳比賽３】2014年企業盃之爆笑趣味競賽與正式公開賽之報導與心得(國立體育大學游泳池) (1256) (6)
2014-08-15 【水上救生員訓練班】１０３１第三、第四週＆結訓之助教日記（海狗表演養成班?） (684) (4)
2014-07-22 【教學與學習】會游是一回事，會教又是另一回事啊！（小小救生員訓練班） (422) (3)
2014-07-15 【水上救生隊護溪】三峽大豹溪烤肉、練泳、勸導遊客、及靈修？ (1379) (6)
2014-06-30 【游泳比賽２】2014年城市盃之退步了就要再努力.報導與心得(新莊國民運動中心) (676) (2)
2014-06-26 【第二週水上救生員訓練班】跟大學生一起操練、上急救課就變年輕了？（上課心得與筆記） (525) (2)
2014-06-24 【水上救生員訓練班】好玩的碧潭野外溪訓.這才不是郊遊咧！ (933) (4)
2014-06-20 【第一週水上救生員訓練班】終於克服萬難來海軍陸戰隊受訓了（上課心得與筆記） (3114) (2)
2014-05-22 【蝶腰影片】游泳筆記２０１４／５／８　～５／２２（馬達動力基本功真是馬虎不得呀！） (2469) (2)
2014-05-16 【游泳比賽第二天】2014年參加慧行盃之報導與心得(阿母！ 蛙式50公尺又得金牌了.新莊國民運動中心) (420) (1)
2014-05-06 【珍的游泳比賽第一天】2014年參加慧行盃競賽之報導與心得.(蝶式50公尺. 蛙式100公尺.新莊國民運動中心) (1863) (2)
2014-05-04 【珍的蛙式50米奪金牌影片】2014年參加慧行盃游泳比賽實況與心得分享 (583) (4)
2014-04-30 【真正的蝴蝶手蝶式游泳影片】２０１４／４／２４～４／３０游泳筆記與訓練心得 (733) (2)
2014-04-18 【教練們的蝶式影片】２０１４／４／１１～４／１８游泳筆記與心得 (788) (6)
2014-04-09 【游泳跳水影片日記】２０１４／３／２３　～４／４~(3/29首次在跳台跳水拍照…) (788) (1)
2014-03-22 【蝶式游泳影片】過陣子請大家叫我「費爾普珍」吧！三個月的學習成果驗收 (2093) (3)
2014-03-10 【泳友聚】菌男霉女瘋狂演出之紅十字會土城救生隊2014年會in海霸王集團海鮮餐廳. (614) (4)
2014-02-18 【游泳心得】我愛馬甲線之停滯一個月的體重又開始下降了^^(準備比賽集訓中) (3097) (11)
2014-01-26 【瘦身減肥】蝶式學習快滿兩個月，兩邊馬甲線出來了，但體重瘦３公斤就停滯了嗎？~♬ (1196) (4)
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