照片是珍小六時珍跟妹妹去八仙樂園玩的照片…
２０１４／１／１０ 星期六
珍從小就超愛玩水的，如果你們夏天要去八仙或月眉時，記得再揪我呀!!
照片是珍小六時…我愛滑水道跟大海嘯(小時候都不用擔心肥胖問題真好…)
小時願意為了讓媽媽帶我去游泳，國小低年級就幫媽媽用手洗衣服、擦地板…
今天在泳池跟一個大學生妹聊一下天(她們今天上完課就放寒假了，想到以前珍寒假還要去醫院實習，
然後還打工，因為過年時薪都double，去海洋生物館收門票，去SEGA遊樂場當櫃台兌獎員工讀生，
我怎麼學生時就這麼愛錢啊?)
大學生妹還說游完我們上岸再聊…(感謝她不嫌棄跟一個大嬏聊天，不過大嬏游完還要趕回家做家事)…
這次救生組的大哥又來糾正(他是泳池裡最會打擊我的人吧)…手指個阿桑，說我這次蝶式
「雙腳起來時的高度跟那個阿桑一樣」…我不信啦!!(我雙腳沒打開，也沒舉那麼高，我還有壓腳板，
學過跳舞的人都知道腳伸直要壓腳線條才美，…我到岸上時立刻嗆回去!哈哈哈~~ )
２０１４／１／１１星期日
體溫39.2...我游泳回來，做完家事，更新好民宿的微博跟粉絲團，一放鬆，就覺得人好無力，
其實今天去游泳時，就感覺特別累，連教練的蝶式50公尺，都只跟到30公尺吧!!??
然後再抬頭蛙游完… 原來我被小mo傳染感冒了…
明天如果沒太嚴重，我還想去把蝶、捷練好啦!!蝶的手划水基本功就在捷式。
早上起床覺得身體怪怪的，以為是昨天跟大學生妹妹游太久，
今天游的途中都不會餓，通常游了半小時蝶式就會餓到不行…
最近因為自由手沒游好，就暫時不游，沒想到vin教練看了，請女總教練來指導我，這也太感動了吧!
要回家時遇到vin教練，我終於大膽跟厚臉皮的說
「下次你可以示範給我看嗎? 不然很難學耶!!! 」跟他說了兩次，他才說「好~」
湯姆中午讓我吃了一顆退燒藥，我自己狂灌很多開水，一個半小時就退燒了，
跟湯姆趕去東區買保養品跟幫晶鑽牛角麵包店家拍照(我果然是一個敬業的人啊！)，
我們去台北市都不開車，搭捷運時我一直靠在他肩膀上
(其實退燒了還很疲倦，上帝~讓我病快好起來吧!! 我還有好多事要做耶，阿門)…
２０１４／１／２光療可以保護游泳後的指甲，上癮了怎辦？
２０１４／１／１２星期一
昨晚體溫38.6,吃了顆普拿疼退燒， 早上起床，想到今天vin教練要示範，
早上果然下水幫我跟樂咖大哥上課。(回家上網，下午發現MC來了，2天後再練囉! 我沒愉懶~~)
今天練 自由式練了2個多小時，前一個小時，錯誤捷式手一直改不過來， 練超過一小時，
終於改過來了，不過劉教練說「捷式手對了，但腳怎麼突然變成蛙式腳?」
害我笑好久，管它蛙式腳，我跟蛙式很熟很好溝通，只要捷式手對了，加強練習，
以後美麗的蝶式也會向我招手了，哇哈哈哈~~
２０１４／１／１３ 星期二
大家都覺得我學得好快，但自己是很專心認真在練，昨天女教練、劉教練、ｖｉｎ教練都回家了我還在練，
我就不相信這樣練不好（處女座的龜毛）…
今天按時吃完藥再多休息應該會好很快…(游泳或跳舞、工作的時候都不覺得自己生病，有一次也是感冒還是
跟老師們一起去跳舞表演，在醫院時更是常常抱病上班，自己去自家醫院急診打針，再走回部門上班…)。
不過人生就是如此，[Work Hard, Play Harder ]認真工作，努力玩樂^^
2014/01/17星期五
勇教練說「不可能一下子游得就像他一樣，要把腳力練好」 當然呀(你是教練、我是菜鳥耶^^)
本不好意思請他來示範蝶式，就騙勇教練說劉教練要找他…哈~(覺得自己臉皮愈來愈厚了呀~~)
今天感覺體力應該回來了，明天可以正常練習~vin教練說請向300米前進，300米我只有蛙式可以
（但蛙式完全不能讓我變瘦，最近很少游）
我還沒找到技巧，因為還在摸索，游太快時還會忘了看手的動作有沒有對?
我不只腳力要練，壓胸前進，屈肘划水都要練啊啊~神啊！求祢給我一些力量吧！阿門~~
這張照片是跟大學生妹妹借的，因為我每次都沒帶手機，一直用舊泳池照片又被網友發現…
(2014/01/18星期六)
今天跟女教練、vin教練一起一口氣游了蝶、仰、蛙、捷中途不休息…(仰不熟我就用蛙代替)，游到最後的捷式時，
雙腳有點累了，終於發現腳不用太用力就可以游好捷式的方法，原來vin說的要游過300米極限，就會發現省力的方式，
就是這個道理啊~~
蝶式也有心得喔！如果是掌心往後推水，大概到腰間就準備甩手，那伸直往前甩時大姆指剛好就下水，
非常順也直啊（記得縮下顎，提肩），體力恢復，聲音仍沙啞，游了一小時30分鐘，下次應該可以練2小時^^
2014/01/19 星期日
上帝怎麼知道我超想要海豚的杯子？之前練劉教練有教我的海豚跳，海豚跳練了以後，蝶式就會比較容易有前進動力跟柔軟度，
我心裡就是想要海豚kitty杯，而上頭的年份剛好是我出生那一年^^
今天只游一小時，因為ＭＣ結束沒一周，昨天頭有點暈，今天不敢游太久(天生地中海貧血，從小身體很瘦弱，是學會游泳換氣後，
身體才變好的)，時間還早，今天又沒行程，留下來看一下小朋友泳訓班上課，勇教練空檔也有教我一下腳的踢法，不過他的教法
都是用動作教比較多，每個教練教法都不同，要去蕪存菁、吸收後加以融會貫通，加強練習之後，才會變成自己的…
2014/01/20星期一
寒假了~(小mo放假，讓我不能游到爽，還要注意回家時間)，今天勇教練叫大家集合，一些泳友跟惠、靜兩個大學生妹妹，
一起練習後，大學生妹妹(水上安全救生員)問我：「妳蝶式在哪裡學的??」 ，我就指劉教練教的。游池的
今天第一次勇教練示範教學耶! 他是身教重於言教型，常說的話就是「看我的動作」
他游了一次只用手，腳都不動的蝶式給我們看，手大家都會，差別就在於腳…
開始游正蝶(不用手划、只靠腳力打水的…)嗯，這我有練過。
但接下來的反蝶(仰式，不用手划、只靠腳力往下打水的…)，看傻了，這我哪辦得到?? 但一個接著一個練習，靜也跟著游了…
勇教練看我猶豫說：「快~游啊~」果然有上課的氣魄，硬著頭皮試了仰式反蝶踢腳，第一次不順，身體要再高一點，
游泳就是不要怕吃水、不要怕丟臉，不要怕做不到，傻傻的去試，反正有這麼多親切的教練可以問，
惠有救生員証了，她希望我5月去上救生班(已經很多人叫我去考救生員，再不去考就要被唸到耳朵長繭了吧!!)，
2014/1/22星期三
這種天氣游泳，上岸就算有包浴巾還是好冷~溫水泳池還要一直游才不會發冷~為了不要看起來像一個大嬸，
為了冬天也要變瘦，為了我愛的美美butterfly，這已經變成一種戒不掉的習慣~
女教練告訴我「蝶式身體再放低一點，她們的體力是練出來的…」希望我早日體力也可以跟她們玩PK, 哈哈~
２０１４／１／２３星期四
今天的心得就是女教練教我蝶泳身體不要抬太高，
劉教練說注意手時，腳不要又變蛙腳，腳第一下跟第二下要有力且兩下分明，
不可以第一次下去，第二下又直接下去。vin教練教的蝶式抓水、划水、推水，手划要淺，入水時不用力，
到胸前手才用力推水→提肩→手提早出水甩手，我要在星期六前把它練好，哈哈哈~
2014/1/26星期日
知道參加救生班要受像當兵一樣的訓練，我知道就算有認識的，也要靠自己實力，
就像以前學校考基本救命術一樣，只是這是學急救外更多了水操那些…
「我真的不要當那個去更衣室哭的女生，因為我有看到救生班有女生學到哭，當時真的嚇到…」
昨天跟今天的心得就是vin教練的蝶式手45度伸直入水(約1點跟11點方向)，
抓水跟推水到胸前再用力推水、提肩甩手(形成一個自然的弧度)…雙腳併攏，
第一下雙腳下水請快速用力打水後放鬆，動力全都在腳的那兩下打水，等到技術很純熟後，手也可以輔助加快速度…
套句Michael Phelps代言過的廣告名言：
"If you want to be the best, you have to do the things that other people aren't willing to do"
珍把它翻成 ~"想要成為頂尖的，就必須做別人不願意做的事" ～～與大家共勉之～～
看完請看在我用心的份上，幫我推一下啦…拜託~ (感激不盡) 痞客的文章，推↓
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