低卡食物不能太沒味道，不然這樣吃兩三天就受不了，減肥塑身計劃一定大受影響～～
通常珍我個人會把它弄的很美味又養生…
Royal Host樂雅樂馬鈴薯牛肉咖哩~~
其實會繞來調理區，不小心找到這個即時料理包，
都是因為不倒翁咖哩麵竟然缺貨…？
這個調理包可以用沸煮法，
就是把它直接放進滾水中煮沸就好…
用電鍋蒸也很方便，但微波就要把料理包打開，
倒入可微波容器裡才行喔！要注意蛤～
一包２００克就可以倒出這麼多料，
雖然馬鈴薯跟牛肉都不小塊，但醬比一般市售那種１２０克的調理包少一點，
相對的料就比較多，一包平均４０元，算也滿值得的，再購率很高…
肉是紮實軟香那種，
咖哩味很香濃，不辣～
甜鹹度都剛好，並不會太鹹～～
如果要辣味的，可以選放在它架位旁邊的泰式綠咖哩呀～～
菠菜一包５５元（一台斤袋裝）
有個老婆婆看到我在挑菜，
她就問我說「這是菠菜嗎？？真便宜…」
然後挑也沒挑的拿了一包就走了，臉上還帶著笑容…
其實也沒便宜到哪去，大概是新鮮吧！
話說也要挑一下比較小株、梗較細一點的的，吃起來比較嫩不是嗎？？？
健司燕麥+鮮奶蘇打餅乾、
一盒56小包入，賣289元~~
燕麥蘇打餅乾感覺是比較偏鹹味的，
因為沒加香料，所以麥纖味比較重，
珍個人覺得這個口味比較健康～
（餅乾上頭有三條虛線，可以沒著虛線折開，吃起來才不用咬的很累…
哈～這種說法好像是沒長牙的ｂａｂｙ才會說的吧！？）
鮮奶蘇打餅乾比較偏甜味，
但也是淡淡的甜，因為有加香料，
所以吃起來的味道像是牛奶土司、或是鮮奶饅頭那種味道～
湖池屋北海道玉米濃湯洋芋片…
正確的名字還真長…
湖池屋平切洋芋片、北海道玉米濃湯口味…
薄脆，玉米濃湯的香味滿濃的，味道也不會過鹹～
品臻蒟蒻雪麵一盒６包入，售價１４９元～～
整盒６包，熱量也才不過５０大卡左右，
但你光吃１包加上調味，就覺得滿飽足了～～
珍我個人都是先開個小洞，
讓裡頭的水份流出來先，大真的占了快一半，
難怪整盒拿起來有點重…
在蒟蒻麵上淋上優格，灑上少許
萬歲牌纖果列的堅果、莓果、果乾…
增添許多好吃的風味~~~
最近比較低卡又養生的吃法
是加少許紅棗、枸杞、蓮子跟砂糖，
蒟蒻雪麵倒出來時，光聞它有海菜還是海帶的那種鹹味，但吃是沒啥特殊味道的，
最近比較低卡又養生的吃法是加少許紅棗、枸杞、蓮子跟砂糖，或是咖哩醬，
也可以淋上１００克的優格，大約７５大卡，再加上少許堅果，
含有許多膳食纖維，也有些飽足感，口感Q滑，雖然本身吃起來真的沒味道～
COSTCO 好市多(全省門市)
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