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珍我個人很喜歡這張~教練把我們全班拍的…很有頂天立地的感覺啊!!!

 

 

 

 

105北區紅十字會水安救生教練班

必須年滿20歲、擁有紅十字會急救員證照外,還必須具備紅十字會

水上安全救生員資格滿2年,並實際從事水安救生服務48小時以上。

「入學甄試」:地點為總會及台科大游泳池,進行筆試、口試及術科考試。

筆試及口試內容包括:紅十字運動、志願服務理念、水上安全知識及急救知識;

而術科則有:捷、蛙、仰、蝶、基本仰泳、反蛙泳、側泳、揮臂側泳、特來琴

及特來琴爬泳各50公尺(十式),加上漂浮、踩水、潛泳、抬頭捷、抬頭蛙…。

 

 接下來的一個月的訓練中,教練團安排了「教學設計」、「教學技巧」及「靜水救生」,

如自救與求生、入水法、防衛與接近法、解脫與帶人法、起岸法、浮潛與搜救等。

謝謝教練團的用心及耐心教導~ 

 

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一開始大家先在紅十字會總會集合,上裝備時,由於船艇那些比較重,

就由班上男同學代勞,辛苦他們了,至於女生呢??也沒有閒著…

你們不要以為女同學怎麼吵起來了??她們是在試講試教…「防衛法」

反正有空就開始試講試教,這是教練班跟救生班最大的不同…

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油桶跟舷外機…

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把裝備從車上搬下來組裝了…

卸下來之後的橡皮艇也充氣完成~~

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記得開訓當天,就有上到教學課程設計,無論多完美的課程設計,如果不安全,都是不成功的,

所以野外課更是要以安全為第一,因為開放水域往往比泳池這樣的靜態水域…更來的難以掌握及危險。

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今天練習的器材救生裡,以第18單元的動力救生艇操作最不熟悉,包括介紹它的一些專有名詞,

動力救生艇主要用於中長距救生,材質大多為玻璃纖維或橡皮氣囊,充氣式橡皮艇為機動艇,

容易攜帶、重量輕、體積小。救援艇上至少要有兩人,艇長掌控船隻,盡量不要下水救人。

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這個叫做拋繩袋…

材質是浮水繩,顏色大多是鮮豔的,

拋法可以分成上拋跟下拋…也有人側拋、還有牛仔式拋法…反正拋的出去,救的到人最重要…

第一次沒拋到目標,可以再收繩,做二次拋…

一定要拋過溺者頭部,拋到溺者觸手可及的地方,千萬不要打到溺者的頭耶~~

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不管社會多麼殘酷,

世界這麼大,

總會有我們的藏身之處~

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天空浩大任鳥飛翔,海洋廣闊讓魚悠游,

把本領學會並且精通,天地一定有你的容身之處~~

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水母的觸手和身體上都布滿刺絲囊

這些絲囊可以在幾毫秒內迅速螫傷、捕捉或征服獵物,有些水母是無毒的。

有男同學沒穿水母褲,就被螫到皮膚紅腫,不可不慎呀~~

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謝謝兩天來的美女教練團跟夫人團

幫我們料理好吃的仙草、愛玉、米粉湯、貢丸湯…

讓我們吃完便當還能享用美味點心,不用怕海訓餓肚子沒體力…

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訓練的過程是精采、而且非常辛苦的…

但成果是豐富的,這一趟野外課程,讓我受益良多~~

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器材救生中,我最喜歡講的就是救生板,也寫了教案方便自己試講試教,

包括它的規格、保養方式、划法以及接近溺者的方法。 

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但萬萬沒想到,昨天在課程中已經把試講試教練的很順了,今天教練竟然只叫我演溺者,

不用講課…真是晴天霹靂…我想上台講述加示範,至少可以講個十分鐘以上吧!! 

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同學把握時間練習,因為以後我們要示範給救生員看…

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再來就是救生浮標的講述加示範,這項沒有舷外機那麼來的生疏,

但救生浮標的課程綱要很多,技巧也很多,主要是利用救生浮標在水上救生的實用效果,

來介紹搭配救生浮標的入水法、接近法跟帶人法。

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攜帶救生浮標入水分為跑跳式、高跳式跟跨步式,

跑跳式的入水的動作要領:就是跑到水深及膝時,放開浮標,身體平撲帶水面上。

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救生浮標高跳式入水用於短距快速救援,

救者位於不太高的救生台上,岸邊、碼頭、船艇…,

用雙臂抱緊浮標,雙腳併攏,直立跳入水,

因為浮標有浮力,所以入水會很淺。

到水面時再跑外八就好了,但我們總怕忘記,從沙灘就開始跑外八步(驚),

背面看起來真的非常有趣,連教練團都忍不住笑出來了~~

 

 

 

 

 

 

開放水域救生複習與研討(試講試教

器材救生中,最不熟的是動力救生艇,

好多器械專有名詞跟一些機械原理,

真的無法理解也背不是很能完全熟悉,

總之就是我想跟船外機熟,但它一點也不想跟我裝熟,

還好今天試講試教就著重在它的使用時機跟特色,操作方式也稍微講述一下。

(那顆浮球就是虛擬溺者,要我們開船做定點救援~~)

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還要沿著一浮球開S形,也要會倒車(倒船~~)

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如何減速…並且開回原處,停回碼頭~~~

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太陽炙熱到睜不開眼睛,

實在不太想把救生員帽拿下來啦!!

我的眼睛本來就沒有很大,還要對著陽光,

(千萬不要找我在哪裡??因為眼睛睜不太開><;)

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★沙灘上在正中午時溫度極高,放在防水袋的教材跟乳液都快融化了…

記得防晒除了塗臉跟身體,兩三小時就要塗一次,只要下過水就要再重塗一次…

還有嘴唇也要塗,因為我回家後,所幸沒有晒傷,但嘴唇脫皮了,

因為那裡忘記塗防晒,又有誰會想到呢??? (下次記得要帶防晒唇膏)

 

 

 

~~~~~~~我是回到紅十字會總會的分隔線~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

回到總會後~~

船洗好先消氣,運到電梯裡,送到四樓後再充氣晾乾…

就這樣反覆充氣、消氣…整理救生器材的工程終於告一段落了…

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船洗好就搬到樓上去放好晾乾,還看到很多急流救生需要穿的衣服~

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為什麼紅十字總會這兒的地上變成溼的呢??

就是大家齊心把船跟所有器具,分成兩大桶的水把它們清洗乾淨,

一個池(桶)的水是把鹹海水洗淨的,

一個池(大桶的水)是用清水再把器具沖洗一次…

洗完了晾在旁邊,才發現小船跟救生板長這麼高,放到海裡時都覺得好渺小喔!!

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★有人說我們的防晒衣穿起來,有點像韓國女子團體AOA,有首MV叫GOOD LUCK…

MV中有海訓時用到的救生器具,影片中有出現救生板跟救生浮標…

 

 

 

 

 

我好喜歡救生板,雖然它曾經打痛我的手肘,但還是不能改變我對它的愛~~

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剩一個星期都是試講試教的評分,還怕沒機會講課嗎??

台風只會愈練愈穩,再來就是掌握好跟學生的互動,找些不偏離主題的例子,增加課程的豐富性,

又可以加深學員印象的方法,才不會一直講白紙黑字,學員聽到都快睡著又記不起來…。

台上3分鐘,台下10年功~~

複雜的事情簡單做,你就是專家;
簡單的事情重複做,你就是行家;
重複的事情用心做,你就是贏家。

 

 謝謝教練團犧牲假期,冒著臉跟身體晒傷的危險陪伴我們練習,在此獻上最高的感謝跟敬意~~

 

 

珍的粉絲團(2016全新開張)

 

 

 


★珍★珍
 
    2016/5/28~29  星期六~日

海訓】野外課程

地點:明光碼頭

救生器具動力艇、、救生浮標、拋繩袋、

小船、救生板之試講試教~

 


★珍★珍

 

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小珍 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • S媽
  • 這訓練真的很了不起....
  • Kenny's Blog
  • 首圖那張好有蛙人部隊的fu
    感覺像威武又神勇的蛙人,
    另外現在海邊戲水遇到水母還挺可怕!

    +1