★*-珍愛玩樂 .Jane's Blog-*★

除了身上的泳裝很常被問，暑假防晒、防被學員抓傷

的水母衣、水母褲詢問度也很高…

拉鍊式的我找好久，才找到喜歡的，雖然尺寸還是有點大，

如果大多用在教學，而不是游泳就沒關係～～

「拉鍊頭」我有摸摸看，不會割傷學員或自己，邊是厚厚圓圓的…

（雖然看起來很尖…）

～～防止水考教學時被學員抓傷或踢傷的水母褲也一起介紹.溪海訓防晒不可缺～～

 (其實我在對岸喊你們「報學號、姓名」，「跨步式入水、抬頭捷泳 go」 重覆喊過三個學員後， 

　回家又喉嚨痛，希望不要再第二次失聲，兩支教練都叫我小男生… 

　我不想變豬小弟，不想加入昌哥豬八戒家族，不想變男聲…咳咳咳～～～)

２０１６／７／２０星期三，我跟阿堅又當辣媽教練的示範…

不是在金雞獨立喔～～～

是單腳的韻律呼吸，雖沒叫學做這動作，但也會讓他們知道有單手或單腳的動作，

或許身體不方便做雙手韻律呼吸時也可派上用場…

 仰漂示範中…

湯姆說阿堅才是示範大人的，我的身材是示範小朋友的，哈哈~~

成為救生隊教練那一刻開始，

責任跟學習才正要開始～

不論是示範溺者～～

還是示範救者，都要經過反覆的練習，與伙伴或是授課教練的默契演練很重要～～

自己動作的準確度更重要，要讓學員清楚又明白～～

 扮好一名稱職的溺者，幫學員水考～～

 You can always make more money, but you only have a set number of days to make more memories.

 你永遠有機會賺更多錢，但創造回憶的機會卻少之又少.

 女學員問我關於水母褲的問題，我目前穿的這件ｓｉｚｅ對自己來說有點大，

也有點長～～因為我本人實在不高啦！！哈哈～～

腰比較鬆一點（還好有綁帶），褲長可以蓋到我的腳根…

但只剩這個尺碼，顏色又是我喜歡的，買ｓｐｅｅｄｏ的是比較貴，

也有全黑的，一樣有一個品牌ｌｏｇｏ，小小一個在髖關節處…

打八五折約１６００元，但我的印象中就是他們牌子的泳裝比較耐穿～

給大家參考看看～～

 【泳裝或水母衣類的保養清洗基本概念原則】

★不要穿高級的泳裝去高溫蒸氣浴或泡湯。

★ 游泳完將泳衣用清水輕輕揉搓，再用手輕輕捏乾，再包進毛巾裡吸水，之後放置陰涼處晾乾。

★切勿使用毛巾包裹泳衣扭轉擰乾，避免擰乾過程毛巾纖維破壞物料
★不可用烘乾機，以免破壞泳裝材質，使泳裝變形，避免將泳衣於粗糙面磨擦。
★化學藥劑會破壞泳裝物料，故應穿妥泳裝後，再抹防曬油，游泳完畢先用清水沖洗乾淨身體，再脫泳衣。
★穿過的泳衣不要長時間悶在袋子裡，不然容易滋生細菌，也不要放汽車行李箱內，以免高溫褪色。
★ 若天天游泳，胸墊最好兩星期內就更換全新的一次。

94要揪團到處買特價泳裝啦！！

 有人問我怎麼不買Arena的？只能說泳衣、水母衣這些

對我來說都是消耗品，泳衣只要有點脫紗或鬆弛，我就會淘汰它，

不然會嚴重影響游泳時的流暢度，Speedo有特價時的價格我尚可接受，

但Arena特價後還是滿貴的，其他品牌泳裝我大概穿２０多天就脫紗了，

家裡至少要有五套泳裝在備用著，Speedo還可以撐到兩個月以上才淘汰，

所以我是不是要兼很多差？游泳這項興趣有時也是很”燒錢”的啊！！

 ★想要跟大家一起勉勵的話：

Today's practice can make the difference between achieving your goal or falling short.

成功與失敗最大的差別，就在於今日的訓練。

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