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常常吃油膩膩的餐點，偶爾也想來吃點清爽健康的養生便當～

網路上很多想要行銷健康概念的，明明不夠專業，

不運動、也不注重飲食控制，只想靠賣東西”快速賺錢”的人一堆…

（其實日子時間一久，就可以知道想要健康，沒有一步登天這麼容易，

 因為羅馬不是一天造成的，你的身材、體態跟體能也不是一天養成的…）

想要有健康跟美好的體態沒有捷徑，一定要比別人更辛苦的付出，

不管是規律運動、或是健康的飲食習慣都很重要…

其實大家都知道飲食不外乎不要吃油炸的、不要吃太多甜點之類的，

但是養生的餐點，在大家普遍的印象中，都覺得健康餐就等於不好吃！？

★今天想要介紹方便又很美味的 家常範低GI私廚餐盒給大家：

訂購很簡單，先到官網註冊會員…
官網網址：https://homecook.oddle.me/zh_TW（官網右上角有一登入／註冊處）

琳瑯滿目的菜單，讓人看了肚子好餓啊！！

好多種蔬菜的便當，這就是我想要的健康便當…

採購好，購物車內會有明細及價格～

再來，付款方式有Chinatrust Payment 、LINE Pay，

付完款項後，就可以等著美味餐點送來，或是約定時間在門市自取～

如果是比較不方便自己到店家自取外帶的上班族跟外食族們，

也有外送餐盒的服務喔！（不過要在台北市松山區南京東路五段97號

(南京三民站走路3分鐘的東旅飯店旁) 定點範圍6公里內才有外送）

 ▲所以我們今天來門市自取，門市櫃台有餐車設計，是長這個樣子的…

非常有文青風，又帶點復古的風情，木質餐車設計感覺好溫馨～

大家也可以來現場購買，早上１１：３０開始營業～～

 終於拿到家常範低GI私廚的健康餐盒了，整個車子都是便當的香味~~

家常範低GI私廚餐盒是由東旅旅店主廚親自料理，美味不在話下，

食材全部使用德國Rational SCC 萬能蒸烤箱機器輔助料理，

獨一無二的智能烹飪系統，無論煎烤、燒烤、蒸、烘焙、

燉、煮等各種烹飪模式均在同一設備中進行，

Rational SCC 萬能蒸烤箱可以提供最佳效率與最好品質的食材。

家常範低GI私廚附的筷子，跟市面上那種漂白過的不同，

是稻殼的天然原色，無砍伐、護地球…

不過我想…如果外帶回家的話，用家裡的筷子更好～

礁溪溫泉米與紫米飯就是家常範低GI私廚餐盒的一大特色～

 (紫米飯可以另外加購，紫米香軟可口，不會太硬喔！)

★菇菇好好蔬食餐盒：

此餐盒為奶蛋素食者也可以食用的餐盒，素食者也可享有美味，

這個餐盒口味附的綠色蔬菜是花椰菜，

感覺就是汆燙過的，香脆且保有翠綠的顏色，

蕃茄紅紅的好漂亮，爆多汁的～

綜合有機菇類非常鮮脆，搭配特調鹹甜蔬菜醬汁，

還有紅棗枸杞的香味，吃起來美味順口。

★水煮舒肥蒜味雞胸餐盒：

採用國產雞胸肉加上香蒜味道及黑胡椒調味，

其實"舒肥"一詞是源自法文「sous vide」，把食材

放進舒肥烹調機低溫加熱，讓雞胸肉維持原汁原味低於沸點，

保留營養與水份，讓食物可以呈現最鮮嫩多汁的狀態～

雞胸肉不乾不柴，軟嫩多汁又充滿蒜味香氣，

（雞胸肉也算是雞肉裡脂肪較低的部位，讚啦！）

原來不油炸的食物，一樣可以有好味道~

 小黃瓜淡淡鹽味醃製，香甜多汁，

波浪狀的切痕，吃起來爽脆可口，

我真的超愛吃這小黃瓜的…

 白蘿蔔燉煮到熟透，但沒有像關東煮到過軟，

還保有一點脆度的口感，淡淡的調味很清爽，

而且 白蘿蔔每一塊都切的好大塊，吃的很過癮~

 香菇好大一朵啊！！烹調到軟香入味，

調味剛剛好，是我所喜歡的健康味道～

低脂低卡少負擔，安心看得見，營養又美味的餐盒裡，

 竟然也附了這麼多的新鮮蔬菜，還有半顆的水煮蛋～

軟香的黃地瓜，感覺是水煮過或蒸過的自然原味，

甜度是來自地瓜本身的甜，一切都很天然～

高麗菜有淡淡的鹹香調味，多汁脆口，

一般市售便當底下都會剩下一層油，

家常範低GI私廚餐盒底下剩下的…

大概只有高麗菜的水而已吧！？

★清滷雞腿餐盒：

採用蒸烤逐步加熱烹調的方式，慢慢將特調滷汁融入雞腿肉，

所以清滷雞腿的味道鹹香入味，肉質紮實多汁～

 國產雞腿肉滷成這種顏色，光看就知道超入味的，

一用筷子夾，雞腿肉就被輕易撕開了，

肉質Q彈紮實，味道香甜而不會過鹹，

這道”清滷雞腿餐盒”也是超推薦的口味～

 南瓜香甜鬆軟，入口即化，

就是煮到熟透，但不至於太軟爛失去口感…

而且南瓜皮很薄，我可以把皮一起吃下，也不覺礙口~

 有機甜椒除了口感鮮脆，鮮紅的配色，

也讓餐點看起來超可口的～

★薑汁梅花元氣豬餐盒：

嚴選國產豬瘦肉部份用薄鹽醬油料理，淡淡鹹香滋味好下飯，

搭配有機彩椒、涼拌小黃瓜、水煮蛋、南瓜、白蘿蔔、高麗菜這些豐富蔬菜，

加上吃起來軟香的礁溪溫泉米飯，讓人飽足又滿意，超推薦的餐盒口味～

薑汁梅花豬的肥肉並不會太多，吃起來不油膩，

瘦肉部份的調味很入味，肉質軟香不乾柴，

加上黑芝麻的香氣，跟淡淡薑汁香甜不嗆辣的味道，真的好好吃～

家常範低GI私廚餐盒每一盒的熱量，都是經過精心調配設計，

每周變化不定期主廚特製餐盒，所以口味是常常更新的，

我們今天所點的餐盒口味，每一種的配菜也都不盡相同。

便當熱量都在５００大卡左右，菇菇好蔬食素食餐盒只有３８０大卡，

真的是市售便當熱量的一半或三分之二而已，減少身體的負擔，

而且顏色搭配看起來賞心悅目，味道也是清爽又可口，顛覆大家對

健康餐盒的印象，原來健康的料理，味道也可以非常美味，讓人吃的安心又放心，

餐點都可以看出食物的原形，也符合現代人講究的…吃「原形食物」的概念～