冬天吃比較多後，前陣子有泳池朋友不斷提醒我：好像變肥了…
除了定期運動游泳，飲食的調整也被我視為重要的一環。
我覺得會肥的原因，不外乎是飲食占了７０％，運動只占３０％，
夏天再不好好注意運動跟飲食，真的就會一直肥不停呀！！
穿泳裝會讓自己身材稍微有變化都無所遁形，所以真的很注重，
少喝加糖的人工飲料，多做涼拌小黃瓜來吃，增加自己更多下廚的機會，
少接一些美食邀約，晚餐吃稀飯，而且最晚要在７點前結束晚餐…
一切的一切，就是希望有健康的體態跟形象～～
之前喝酵素的感覺，就是可以幫助腸胃蠕動，
還有許多水果的營養在裡頭～
最近接觸到一款外包裝還滿漂亮的酵素飲，
全家人都適合飲用，孕婦、老人、小孩跟吃素的人都很適合，
千の酵素瓶裝設計版，有用心醞釀的味道，
外盒跟瓶身看起來體面大方～
送禮自用兩相宜，而且它包含的營養不只是一種水果，
千の酵素是精選數十種純天然的新鮮蔬果、深山植物、海藻、
漢方草本等植物精華再經數種具有特殊功能的有益菌，
歷經1100天釀造，所以才叫千の酵素吧！？
千の酵素有通過SGS檢測，無防腐劑、無化學添加物、無大腸桿菌、
無人工甘味劑，無西藥成份，無塑化劑、無農藥殘留，無重金屬。
成份及內容物說明，
原產地為台灣～～
使用方式及營養標示，
清楚的印在外盒包裝上～～
黃金比例，歷經三年的發酵～～
外盒還有提帶…方便拿取～～
打開外盒，
原來裡頭內容物被保護的非常周全…
還附有一個30毫升的量杯，
每次飲用25~30毫升用這量杯非常方便~~
千の酵素喝起來像珍的小時候，珍爸家釀水果酒的味道，
有一點點的酒味喔！但產品不含酒精請放心，
因為經過１１００天的發酵，酒精早已揮發殆盡～
量杯可以精準的量出想要喝的比例～～
瓶子上有一本小冊子，
那裡面都是千の酵素通過相關食品檢驗合格的証書～～
其實在嚐第一口還沒冰過的千の酵素，會覺得有點嗆，
千の酵素經個人喜好的比例稀釋後，覺得還滿順口的，
並且糖份控制在４０％以下，健康無負擔～～
顏色呈現自然的深楬色～～
第一次加開水喝，我是用酵素跟水的比例約是１：３，
之後我就愈喝愈濃，感覺都快１：１了，
愈來愈能習慣健康飲品的味道，不要添加太多甘味劑那些，
味覺被寵壞後，只會讓身體愈來愈糟…
千の酵素無化學添加物，喝起來也多了一份安心跟放心～
★千の酵素食用方式：
✔如果你是大忙人，想要方便就好，直接飲用就是分
早、中、晚各一次，每次２５～３０毫升。
✔如果你想要搭配冰開水或溫開水，那就不要超過４０度，
不然酵素的活性就會被破壞光光了…
酵素跟開水的比例建議是１：８，也可以隨個人喜好做調整。
✔如果你要搭配果汁或可樂，冰冰涼涼的喝也可以，
但是要注意添加飲料的熱量、糖份，不然一樣會變肥～～
✔如果你想要把它拿來入菜，那要注意溫度勿太高，
一樣不要超過４０度，可拿來涼拌沙拉，或當水果沾醬～
瓶裝千の酵素有它的美觀性，但開封後可放置冰箱冷藏保存，
並盡早飲用完畢，想要方便攜帶的朋友們，可以選隨身包設計的，
一樣都是千の酵素，並且食用起來更方便了～～
冰涼後飲用，真的比不冰時的口感好，
味道也有變甜了一點的感覺！？
濃度可以再高一點，
喝習慣之後，覺得只要冰過都很好喝～～
（來不及冰又馬上想喝的朋友，建議可以加冰塊，味道會比較順口）
喝了千の酵素一陣子後，覺得還不錯，
建議最佳飲用時機是空腹或飯前30分鐘飲用，
如果有腸胃不適，就可以改成飯後喝。
放在冰箱裡，時間一到，就倒一杯來喝很方便～
強烈推薦冰涼後飲用，習慣了就會愛上那種味道，
尤其是在炎熱的夏天，吃什麼都覺得胃口不好的時候…
希望大家都可以用運動跟飲食調整的方式，
一起來「跟身體的煩惱說byebye」～～
千の酵素官網：http://cch-power.com/
千の酵素粉絲團：https://goo.gl/mkxBNf
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