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想出了六個保養胸部的方法跟大家分享,大不大是其次,形狀要漂亮才是重點啊!

 





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有朋友問我:「餵母奶餵了兩年,不怕身材變形嗎??」

當然會呀~又不是假奶,它當然會隨著脂肪、年紀、遺傳、荷爾蒙,還有那該死的

地心引力,而有不同的變化,不要等到它變兩條絲瓜或嚴重外擴那種慘狀再來捥救,

到時恐怕連整型醫師也救不了妳了啦!!


我滿愛的內衣老品牌,多採用軟鋼圈,穿起來較舒適 (
華歌爾、黛安芬的都不錯)…



選擇好的、適合自己的內衣,尋求”資深”內衣專櫃小姐教導正確穿法…
一般內衣也可以簡單穿出集中效果~~




1內衣:一定要穿內衣,就算在家裡,就算天氣再熱,都要穿呀!選擇包覆力好的全罩

內衣,並且跟內衣專櫃小姐多多發問,像我就很愛找那種看起來很資深的,她

們一看就知道妳的問題在哪裡?什麼都問,什麼都不奇怪,例如怎麼喬?怎麼

清洗跟保養內衣,舊了鬆了的內衣一定要汰舊換新,不然胸部也會跟著鬆掉


2 減肥:減肥也要慢慢來,體重短時間內變化太大,或是體重常常忽增忽減,都會造成

年輕的胸部鬆弛下垂,懷孕前後體重變化也盡量不要超過10公斤太多。

3 飲食:多吃堅果、海鮮、牛奶等,別妄想減肥不會減到胸部,胸部有部份也是脂肪構成

4 運動:
適度運動可以讓胸部變挺(過度運動就會像健美小姐,胸部脂肪反而全變肌肉啦)

利用手臂高舉揮動等動作,加強奶奶的胸大肌


5 按摩:善待自己的胸部,做運動時輕輕拍打腋下跟胸部外圍,游泳利用水的浮力對胸部

接摩也不錯,運動到胸大肌又有按摩,摸蛤兼洗褲,一兼二顧!


好啦!有露胸的照片真的不多,所以再把沖繩飯店拍的照片拿來用一用…
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其實寫這篇也是自己的小筆記,隨時提醒自己不要偷懶,要注意啊!

大家還有啥小撇步,不要藏私,一起拿出來分享吧!!

20、30、40歲體態大不同,但平時努力保養,就能減少其中的差距…共勉之~

 


看完請看在我用心的份上,幫我推一下啦…拜託~ (感激不盡) 無名的文章,推↘

 

  • 1樓

    1樓搶頭香

    推3
    感謝珍詳細的叮嚀與解說
    夏天天氣好熱在家都穿不太住內衣說^^"

 

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