有種很久以前夜店跑趴的感覺，真的很久了…
↓門口可愛娃娃
↓班長跟老師討論中~
班長跳 愛情海 I s h q (寶萊塢) 真的不錯唷~
↓拍照的人真多，場地就是走廊，人多跳舞時有點擠~
搭舞蹈班班長的車趕場，
大家在車上補妝呀~聊天呀~
就是聊一些蹈舞的事，以及看別人表演的心得之類的。
我們一到門口下車，老師跟同學就引來很多人的目光~
真是辣呀!!! 佩服你們穿小可愛就敢從街上走進來表演場地.
門口抽煙的，聊天的、聽i-pod 的…閒雜人等…目光全往我們這兒看~
有種高興的感覺，自從當媽之後，好久沒有被人注意了
不過我還是裡頭最保守的，bra外有穿外套喔~
這就是跳舞的樂趣吧 !! 喜歡被人所欣賞、讚嘆…哇的感覺真好!!!!!
↓我一直講成牧羊棍之女的舞…
是 牧羊女之棍好嗎????表情超美，迷死人咧~~
| 小貝殼Hula夏威夷 |
跳舞讓人忘了很多煩惱，整個人變年輕、變有自信~
雖然這次覺得自已有太多要改進，
畢竟太少表演經驗，希望有朝一日，成為有自信、
跳舞又好看的街頭藝人…呵呵呵~
↓同學的女兒一直叫我看她畫畫，她還在上面寫了一個啊…
真是超口愛的啦~ 找到她可以玩的遊戲了…
說它是我的「塑身」成果展也不為過，
靠肚皮舞讓產後鬆袴的肉肉變緊實…
接到要成果展的消息是兩週前，來自我們班長，
短短四個月瘦10公斤的故事…
文化新識力 2009。4。 直接下載見22頁↓
http://future.sce.pccu.edu.tw/reading/digi_reader/pages/new_kp_brw.aspx?publication_cls_id=A00
說到我們班長的魔鬼身材，她可是在四個月瘦10公斤的人咧``超強``
↓ 她知我缺2次課，貼心提醒傳資料，讓我在家練習…
練習…可以知道自已的缺點…
而我可能也用了不正當的飲食方式，
導致自已体重下降遇到停滯。
一直都在想：吃少一點就好了，其實並不是這樣的…
新陳代謝率很可能因此降低，又餓又不易瘦。
↓看到一篇文章讓我有了新的省思…
減肥族三餐經常「偷工減料」，要當心了！
台中慈濟醫院營養師羅悅伶今天提醒有心減肥的人，
沒吃早餐不但會變笨，體重還可能節節攀升。
門診中，羅悅伶曾經遇過一名身高一百四十八公分、體重六十五公斤的賴姓婦人，
一心想減重的她，本身是糖尿病患，她為自己「量身訂做」一套減肥餐，沒想到，
體重不減反增，血糖值也從沒正常過。
羅悅伶說，這位病患每天只有中午一餐正餐，其餘的時間肚子餓了，
就喝糖尿病專用牛奶或以蘇打餅、水果充飢，這完全是錯誤的飲食方法。
類似案例屢見不鮮，羅悅伶說，許多減肥族三餐經常「偷工減料」，
但往往適得其反，其實愈想減肥，愈得正常飲食。
羅悅伶指出，糖尿病專用牛奶其實算是高熱量食物，一瓶二百五十cc的鋁箔包，
就有二百五十大卡的熱量，賴姓婦人一天幾乎喝了一千cc，數量相當驚人，
不吃早餐加上飲食內容不當，讓她的努力全然白耗。
尤其是糖尿病患，早餐更是不可或缺，因為沒吃早餐會造成血糖太低，
身體的代償性作用會導致肝臟分泌肝醣，起伏不定的血糖是糖尿病患最忌諱的，
有時血糖太低甚至會造成死亡或昏迷。
針對匆忙的上班族，吃頓營養便捷的早餐其實非難事。她說，飯糰、三明治、
夾蛋土司，選擇早餐店或便利商店提供的速食早點要有撇步。
例如：夾蛋夾蔬果的綜合三明治、或是全麥的夾蛋吐司，都是營養較均衡的選擇；
而飲料則以低脂牛奶、低糖豆漿最佳，因為這些都是豐富的蛋白質來源，
早餐吃得均衡，大腦才能正常運作。 .
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009012101893
就在知道要表演消息後，我只希望不要拖累隊友，
小momo看我耍紗巾或跳舞，她會笑著跟我一起跳，
嘿~~有舞蹈的潛力，會走路之後會帶她來教室練習玩玩…
跳舞要持續興趣的話，就不要把它當成韻律操在跳，
要把它當成一種很美的事，可以讓自已變有魅力的藝術，
這樣就不會想半途而癈…
繼上次老師教的我想變仙女之喊三次~我是仙女催眠後…
真的跳舞又變仙女了唷~
☆那我下次目標就喊：
我是豔后~我是豔后~我是全埃及最美麗的豔后
…這次珍還是會小緊張，看來要多培養自已的信心，
多多磨練自已的舞技才行，
希望上帝可以幫我在娛樂跟家庭中取得 平衡~
這次表演很高興，大家都好認真、團結~
各位水水姐妹們，心動，就加入我們瘋狂又美麗的行列吧!!!
(想在台北縣市學肚皮舞的人可詢問我唷!!!!)
拍照條件：canon IXUS 65(☆親愛的同學們可以跟我索取照片檔案唷☆)
★ 成果展地點： 北市建國南路2段231號
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1樓
1樓搶頭香
哇～大辣媽耶
每次看人家跳肚皮舞就好羡慕喔
人家也想學啦 ~><~
不過前提是得這二個小的去讀書後才行 ~"~ - vici1717
於 April 20, 2009 08:42 AM 回應
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2樓
2樓頸推
好多開心又有自信的美女喔!
就算沒有很美的臉蛋一旦配上自信和笑容就美到不行了,
而且讓人看了就很開心.
以前西雅我減肥都靠節食,
不但沒有瘦反而心情都很不好,
現在都正常吃,運動,準時睡覺就瘦下來了,
也沒有復胖喔!
都好美,好美喔......
ciya - ciya
於 April 21, 2009 09:15 AM 回應
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4樓
福樓
哇~~好棒喔!我也好想去學肚皮舞,
好性感,跳給老公看,呵呵 - toot0512 於 April 21, 2009 07:32 PM 回應
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5樓
專業的5樓
成果展就是要驗收學習成果的時候到了
看妳們每一個人都笑的很開心
也個個信心十足.表演一定很棒很有看頭喲
我覺得妳這次的舞衣比上次那件好看
可惜都沒有妳跳舞時的照片..... - m513838 於 April 21, 2009 08:44 PM 回應
