誰說當媽媽之後就很難瘦的?? 我偏要想辦法讓它瘦下來啦
!!!!
這次量完体重真的前功盡棄了嗎?
為什麼反覆節食、減肥，女生一輩子都在減肥啊???
最近太愛寫關於甜食的文章，其實熱量最高又會被忽略的就是甜食，
可是又不能抵擋它的魅力，我"又"要實施減肥計劃了啦!!
★除了每週練肚皮舞外，運動時間太少了，今天看新聞有七成以上家庭主婦
沒有規律的運動習慣(平常做家事只能算勞動)，還有一半婦女血脂肪過高…
是慢性病的高危險群，(那不是在說我嗎???)
得慢性病以外，如果身材變型、走樣、下垂…更是讓人害怕難過呀!!!
★要勤做仰臥起坐，以100下為單位，慢慢增加…
★少吃甜食跟飲料，正餐要吃，尤其早餐，維持正常代謝律才不復胖~
★多喝開水有飽足感，運動減少7700大卡就是一公斤。
看著產後好不容易瘦下來的那幾公斤在蠢蠢欲動想要回來~
快滾開吧!!! 走開肥肉~ 我不要再跟肥肉重逢了啦…
往後可能少寫甜食的美食文章，盡量寫些瘦身文章，意志常不堅的我要加油，
至於少寫美食文章…盡量啦!!還是會寫一些壓文~或是請湯姆吃，我來寫
，
胖都讓他去胖，我來瘦的美美的，這樣是不是邪惡了一點。
也要跟湯姆常出外踏青，都搭交通工具好了，這樣可以多走點路，
又可以解決停車問題，雙贏贏~
B計劃：
☆沒事抬腿，腿麻再放下，每天至少3回合。
☆食物慎選，正常少熱量三餐，以免代謝降低而復胖。
☆想辦法增加在家練舞的機會，這樣也可以消耗熱量。
☆目前不能靠藥物，只能健康從食物及運動毅力減肥。
(而且減肥藥對我來說多半沒用，不管塗的、抹的、泡的、吃的，以前常試…)
☆絕不當剩菜垃圾桶，吃完飯趕快刷牙，看見小孩跟老公的東西沒吃完，
沒有第二句話，全部丟掉不留情。
☆五穀飯團不要加花生粉跟本來就不加菜脯，不知吃起來如何，
吃看看就知，乾脆連 油條也不要了。
5/8 量体重時，掉下輕輕的眼淚，我一定要努力+禱告…
不但要瘦，還要瘦的有曲線~
為了健康、快樂的自已，以及可以站上表演舞台跟女兒一起跳舞的願望…
如果可以像我們舞蹈班班長一週之內有六天都在練舞+毅力，
一定會成功，變得又美又有自信…
延伸閱讀：↓舞蹈班班長四個月瘦10公斤的故事
當街頭藝人去啦。成果展
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