有人說：養生不是要改變你的美好生活，而是要防止你的美好生活被改變~
瑜珈它總帶著一股神秘（光聽那音樂就快睡著）的色彩，對我而言…
難得有機會來研究跟接觸一下瑜珈課，我想對游泳應該也有所幫助吧！
忻瑜珈在保富通商大樓的二樓…
旁邊有樓梯走上去就到了很方便，
外觀玻璃是咖啡色很閃很亮眼的大樓…
對復興北路這條馬路上來說，真的很顯眼耶！！
一樓是陶板屋，就是王品集團很熱門的日式套餐料理…
走樓梯上二樓，大門要有密碼或感應磁卡，也可以請櫃台芝麻開門…
常在泳池看到身體僵硬的人一直用蠻力在游泳，游不好且容易受傷，
我也常常想辦法在教游泳時（講笑話）讓國小泳課六年級小朋友放鬆了再游，
很多運動都需要在柔軟跟剛硬之間去取得它的平衡點。
第一次練瑜珈（Hatha yoga），我以前認為瑜珈應該是一種靜下心來，
慢慢改變自己的過程，沒想到它的靜與動之間，讓我流汗且心跳如游完蝶式一樣快，
肩胛骨、骨盆腔…都開了，像去泰國做完古式按摩一樣的筋骨放鬆全開，
珍以前沒接觸過瑜珈，只有學肚皮舞時，
老師上課前會讓我們做貓式跟（嬰兒式？）只為了跳舞更到位…
這一兩個月內會有更多關於瑜珈的文章在粉絲團喔！不專業…但很用心的寫心得分享…
我想…對我的游泳應該會有幫助，戒急用忍…遇剛硬則柔軟，遇柔軟則剛硬…對吧！
以前在肚皮舞課前，看到瑜珈課還沒下課的同學的上課片段，只覺得關冷氣不可思議，
如果關冷氣跳肚皮舞的舞曲，在夏天同學應該會直接起火吧！會不會啊？？呵！
肚皮舞老師帶暖身時，會讓大家躺在瑜珈墊上，重力全交給地板，
但在那之前，做了好多核心肌群訓練的動作，真的快累掛了，當全身放鬆，
把重力交給地板，眼睛閉上時，真的聽到自己的心跳及呼吸聲，嗯～我還活著～哈～
不過那些跟真正的瑜珈，應該還是有點落差…
瑜珈教室的走廊…
記得朋友曾在她部落格寫到：要有初學者學習的心，要有大師級的專注力。
上課之前，就不要多去猜測，更不要去預測妳會如何？照著老師的教法，一步一步走…
慢慢改變自己的過程中，自然會有收獲，就像花香了，蝴蝶跟鳥兒自然過來飛舞…
平時上課不能拍照、攝影同學或老師，
所以只有大教室或大廳等其他設施的照片，
上課時是非常放鬆的，有暖色的燈光，
加上老師專業的指導，其實是很不錯的…
瑜珈讓我學習到如何正確的使用身體～
有人說養生就像付停車費，平時覺得停車費小貴，
當車子被拖吊走了，才來後悔不繳那少少的停車費。
身體的健康平時不注重，等到生大病花大把鈔票受罪時，
才來後悔平時沒好好對待自己的身體。
所以說養生不是要改變你的美好生活，而是要防止你的美好生活被改變~
大家跟我一樣，平時一定看到很多瑜珈的動作，有些簡單的相信也做的到，
但上課時透過老師的教導，用正確、不易受傷的步驟去做的瑜珈的動作，
而且老師會糾正動作，讓我們做的更到位，更能達到瑜珈的效果。
心胸開闊了，人也變得很開朗，開心迎接每一天的到來~~
瑜珈不再是神秘，音樂聽了會想睡覺的，它可以讓我平時有空時，
找個小空間，舒適的軟墊，回想起老師的每句話，調整好呼吸，
讓自己放鬆身體，在柔軟跟剛硬之間去取得它的平衡點。
我想…生活也是如此…慢慢的改變自己、接納自己、寵愛自己…
忻瑜珈
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營業時間：7：00~22：00
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