不要看我平時好像很悠閒，其實我花很多時間跟金錢在保養自己，
無論是外貌或內在的健康，因為隨著年齡的增長，補充營養與維持健康變得更加重要～
會對人生有所感悟，是因為以前在醫院工作，面對許多生老病死，
還有許多人逃不了的病痛跟折磨，其實趁早好好保養自己，
有些痛苦是可以減輕的，或者可以避免它發生在你身上，
除了規律的運動、正常的作息，食用適合自己的健康食品也很重要。
期待已久的宅配寄終於來了，是長昕生活事業台灣分公司
的香草口味CAM生活餐，還有淡淡藍莓水果味的昕漾3.0。
廠商還貼心附送視力檢查表跟簡易的測驗器具，
雖然有說過「我到現在都沒有近視，該擔心的應該是即將到來的老花眼吧…？！」
不過這一組應該可以讓我平時注意保養，或是幫小ｍｏ量視力也可以^^
設計精美的外盒包裝及提帶，
感覺買來當禮盒送人也不失體面，
拿起來也是份量十足的～
★長昕生活事業台灣分公司的香草口味CAM生活餐：
奶蛋素食者也可以食用的食品～
品名及成份說明，
原產地是美國～
CAM生活餐的營養標示，
獨立包裝，沖泡方便，保鮮衛生看得見～
每盒３０包，一包有４０公克，份量還滿多的，
內容物的成份是香草粉、低脂奶粉、大豆卵磷脂粉、
大豆粉和花旗蔘粉，都是養生健康的食材～
香草口味CAM生活餐的食用方式是以水沖泡，
用40度C以下的溫開水沖泡，每包推薦沖泡的水量是250c.c.～
但可以依個人口感喜好去調整沖泡的水量，以達到最合適自己的口味。
沒有添加糖，所以喝起來的味道除了濃濃奶香，
還有淡淡鹹香，有點像豆類的味道，喝起來還滿有飽足感的～
其實珍的媽媽，也就是小ｍｏ的外婆，
早晨定時去社區的公園做體操運動，
早餐時常常泡這樣一碗奶粉，加上一些水果或堅果…
珍的媽媽到現在一直維持的健康靈活的身體，
我覺得這個香草口味CAM生活餐一定很適合她^^
（我果然是孝順的好女兒，賢慧的好老婆啊！！哈哈～）
常常在泳池裡游泳或教學的我，發現有一些人是年紀大了，
才來注重健康運動的人，最近聽到一些阿姨的對話，
（不想聽都不行，她們喜歡一邊洗澡一邊聊天，聊天還很大聲…）
在更衣室聽她們聊天，一邊沖澡時，耳朵就會不小心聽到…
「最近那個阿花膝蓋去開刀，阿草也是骨質疏鬆，遲遲沒去開刀…」
我在想…過了更年期的婦女，如果沒有好好運動、晒太陽，有良好的飲食習慣，
並且搭配優良的健康輔助食品，來幫助自己營養的攝取…
年紀一到，鈣質流失迅速，很容易全身骨頭都是病啊！
所以除了關心自己的媽媽長輩們，也趁早保養自己，多愛自己一些…
介紹完香草口味CAM生活餐，再來看看另一項，是珍個人覺得滿推薦的…
★長昕生活事業台灣分公司的昕漾3.0～
成份中有β胡蘿蔔素、金盞花萃取，鋅酵母、紅藻萃取（含蝦紅素），
黑醋栗萃取（含有花青素），對女性的健康維持很有幫助。
當然還有許多營養成份，大家可參考包裝說明，我在這就不一一列舉。
昕漾3.0是粉狀類食品，
主成份有藍莓風味粉跟其他營養素，
所以嚐起來才有水果的酸甜味道～
昕漾3.0是奶類素食者可以食用的喔！！
營養標示，
每一份的熱量不到１２大卡，真的是低卡且零脂肪～
抽屜式的開盒方式，
打開就是４５包～
每包３公克，一盒裡有４５包，
包裝袋的設計有方便撕開的開口，
而袋上有視力量表的英文字”E”，
還有眼睛的圖案，非常可愛的設計～
倒出來的粉末，看起來好像可可粉喔！
其實它碰到水之後，會變成深紫色，
感覺就是接近藍莓的顏色，嚐起來酸甜甜的～
昕漾3.0的食用方式也是以100c.c.冷水沖泡，
或是服用時搭配冷水一起入口，因為加了藍莓風味粉
以及黑醋栗萃取，所以有藍莓淡淡酸甜的水果香氣～
因為成份中有鋅酵母，建搭議配冷水服用，若是飲用水溫度太高，
最好是不要超過40度C，以免破壞酵母的活性。
加入水之後，會變成深紫色，也就是藍莓的顏色～
喝起來有水果的酸甜味，還滿好喝的，女生應該都會喜歡。
昕漾3.0的食用時，搭配牛奶一起喝，
喝起來好像葡萄口味的調味乳呀！！
攪拌均勻後，就是一杯健康好喝的水果牛奶了～～
每天喝１～２包，心情也會變得很好～～
昕漾3.0袋裝設計，隨身攜帶，
放在包包裡也很方便～～
之前在醫院工作最大的心得就是：
人在短短的一生歲月中，不外乎求學、工作，
年輕時不得已用健康換取金錢，沒有空好好保養自己，
到晚年全身都是病痛，把錢花在看醫生或住院。
如果年輕時有好好養生，晚年保持著健康健全的身體，
例如全身骨頭強健、筋骨軟Q，走遍世界各個角落也不會累。
有健全的牙齒可盡情享受美食，有明亮的眼睛可以看遍世界美景，
把錢花在住飯店度假享受(而不是住院)，
把錢花在休閒運動保養與旅遊玩樂(而不是醫藥費)，
這樣不是很好嗎？？有誰願意常常跑醫院呢？實在都是不得已…
趁早好好保養自己，除了規律的運動、正常的作息，
食用好的健康食品真的很重要，幫助我們維持健康。
吃了CAM生活餐與昕漾3.0一陣子後，有許多的心得可以分享，
覺得運動時，筋骨比較不易疲倦，就算長時間看電腦螢幕，
也不容易累。因為我是個看電腦眼睛很容易累的人，
更別說是看手機了，看一下就會想睡覺，超累的啦！
很喜歡自已現在很有精神的樣子，所以…可以推薦
給大家自己吃吃看，或是買來送給長輩孝親一下喔～～
長昕生活事業
CAM生活餐
http://www.oriana-lw.com/product_d.php?lang=tw&tb=1&cid=2&id=2
昕漾3.0
http://www.oriana-lw.com/product_d.php?lang=tw&tb=1&cid=2&id=163
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