看到影片讓我不禁想唱一首老歌：「～～♬」
教練幫我拍了三段影片，其中只放每日蝶腰練習的影片，每天要踢３００公尺以上，
加上跟教練們、泳友及教練班的學生一起游蝶３００，蛙式我自個兒隨意練…
其他兩段影片是自由式練習，因為還很遜，所以不放了。難怪會被陌生人說我游的不對！連自己都看不下去…）
我的自由式很糟是因為腿不該曲的很曲，手該曲的不曲…想放棄又不行…目前只能游捷５０公尺＞＜ 苦腦啊！
女生想把游泳練的很好，要去克服的難題真的比男生多耶！
2014/5/8星期四，比賽完幾天，回來泳池練習~
看到103年救生教練班開始了，這些有可能成為我6月初的教練，
找我聊天時，要對他(她)們有禮貌一點，哈哈~~
2014/5/10星期六，勇教練看完我比賽蛙蝶的影片，叫我以後專練蛙蝶就好了，
我的蝶齡不夠，要多練蝶腳。並示範「蛙手是要用挖的，蛙腳夾深一點，才會用到腰力」
，這我一聽就懂，馬上練起來，他希望我參加６月底的Arena盃或松運盃…
早上請虎鯊教練幫我糾正捷，要抬頭45度看前方跟手的入水點，而且我習慣左邊換氣，
當左右兩邊換氣時，右邊換氣就一直吃水…但我就是想練左右兩邊都換氣比較美，
（catch&push back）兩邊肩膀一伸一推都要用力超不習慣～
2014/5/11星期日，我沒有要偷摸人家屁股，拜託~今虎鯊教練模仿我游自由式，
他說我的手揮過中心線了「妳這樣好像要偷摸人家屁股，很可怕餒~」還裝出一副
很害怕的樣子，一起教我的楊哥也笑好大聲，他說我身體要再側多一點，換氣才會順…
如果摸到人家屁屁，我會塞１００元小費好嗎（誤）？
（親切的教練才可以這樣開玩笑，小朋友不要學…）
很認真在練，如果單邊換氣早就練好了吧！偏偏虎鯊教練就是要求完美，要就練雙邊換氣
，真的有比昨天順一點了，我的右邊換氣快要練好了，（catch&push back）兩邊肩膀一伸
一推都要用力時，踢的水花好像有大一點，那表示我也有在看手了…
2014/5/12，星期一，女教練今天也告訴我要練自由腳，這樣腳的助力才能幫到全身的動作協調性。
虎鯊教練說我回家沒練划手他都看得出來，問題是天氣好熱，練划手好熱好無聊，如果像舞蹈課配上
音樂練基本功應該效果不錯。我真的要卯起來練自由手跟換氣的陸上操了，不然教練就會說：
「妳再游不好，我就要回家了」，然後放我自生自滅好可怕…
今天光練自由腳跟自由式換氣就有點累，比蝶腳還痠，我覺得自由式比蝶式還難，既然如此，
那就在５月底前把它練好加一個漂亮的轉身，這樣會太貪心嗎？
2014/5/15星期四，教練班的學生下課，就會來跟"八點檔"一起游蝶３００，今天一起游的就有十五個了吧！
到後來變成PK, 我這種蝶齡只有５個月的，當然只能跟教練班女生比。
通常虎鯊教練找我PK是他要讓我５公尺，現在跟正常女生PK是我都要讓人家５公尺，當林教練覺得我可以開始
游了，他一把我手放開，我就採用短距衝刺的划兩下換一次氣，突然覺得我划手跟蝶腰變快了，身體也變淺了。
果然是要有獵物在前面讓我追，我才會有”十隻熊的爆發力”…
2014/5/17星期六，轉身比跳水還難練，我愈轉那雙腳的落點就愈低，轉十次可能才成功一兩次，
可以轉的離水面很近，接著很順的繼續游…
因為泳池會自由式的人太多，只要我游，就會有人指指點點(有時只是不熟的路人甲)，覺得太煩乾脆不練。
最近要測100捷，就在虎鯊教練的嚴格教導下開始練習，難的還是左右兩邊換氣跟轉身…希望五月底前就可以把它練好。
2014/5/19星期一，會游泳的人該是什麼長相呢？每次去泳池，第一次看到我的人，都以為我是來學游泳的。
連我去買游泳用品，人家也認為我是學游泳的，我只好說：「我是要比賽用的…」
泳池有些很壯的男生，大家都以為他們很會游，其實不然，當他們背負著「一定很會游」的壓力，
心裡也不是滋味，他們就會去找教練訴苦。
我比賽時會去觀察對手的腿，像蛙式就看她大腿的四頭肌跟整個體態，蝶式就看她的背擴肌．當然腹直肌（馬甲線）也是，
但除非穿小可愛，不然是看不到馬甲線的，想要馬甲線的女生，狂練蝶式３個月就的會有吧！自己的經驗（當然肌肉的形成
與生長應該跟基因、人種、性別、年齡、生活跟飲食習慣都有些關連）～
跳舞要打扮，要有舞曲該表現出來的表情。游泳不用化妝，儘管殺氣騰騰，沒人管妳美醜，只要游得快、不犯規，妳就是贏家～
2014/5/20星期二
記得很久之前我在練跳水，亮教練教完我蛙式跳水加大划手後，他們就開始玩花式跳水（後空翻）跟跳過一個泳道練習，
我氣著說「你們跳吧！我不要看，太危險了…」
今天他們在示範”正常跳水”給教練班的學生看，後來變成馬戲團，跳過泳道就算了，後來還看到放個救生泳圈在泳道上
是怎麼一回事？現在是來到了北海道還是沖繩的海豚樂園嗎？！
其實在泳池常聽到，也常親眼看到有人受傷，２點６米深直入跳水也是會碰到地。
所以好玩歸好玩，請大家注意安全，泡完水的皮膚非常脆弱。因為以前在醫院工作的關係，對很多事情都小心、
也很悲觀。希望大家都平平安安的好嗎？？
（我說不要看，結果還是在看，後空翻跟拉腰桿跳水真的有厲害，害我這次的心得完全畫不到重點呀～～）
2014/5/21星期三，我問教練是不是少游蝶式，多游捷式就不會變壯？他說都會變壯，別傻了…
減少阻力跟增加動力一樣重要（減重與技巧加強），雖然近一年來才有時間天天練游，上自己想上的課，認識很優秀、
可以切磋教導我游泳技巧的妳(你)們，但每一點一滴都是辛苦、汗水、成就感跟快樂交織而成的回憶…
今天有教練班的學生來問虎鯊教練蝶式，虎鯊教練就會叫我示範浮板蝶腰基本功給他們看。蝶腰我練一陣子了，
加上以前跳舞學過的蛇腰，現在練浮板蝶腳的感覺：
★就是用膝蓋小腿以下的力氣，自然會去帶動腰跟臀的擺動，當然腰臀也用力，但力道都比腿力小一些。
★而腳的水聲是划水聲，如果踢腳出現的打水聲是蹦蹦聲就是泳齡不夠。
★有些人故意去翹臀反而費力又不好看。
★這個真的就跟跳舞一樣，基本功馬虎不得。
在蝶手方面，從以前的一划到底，到現在會前伸、抱水、曲肘抓水再快速划到底甩手，速度真的是多游，
它就自然變快了，歐耶！明天再請教練驗收～
★師父請我參考一下他每日的例行功課：２２００公尺起跳
先游自由式100
蝶腳300
自由腳300
仰腳300
仰蝶300
蛙腳300
蛙式100
蝶式200
然後再跟泳友一起游蝶300…
女生想把游泳練的很好，要去克服的難題真的比男生多耶！
有天小ｍｏ問我：「媽媽！我都長這麼大了，妳還會想抱我嗎？？」
當妳聽到小孩說出這種話，應該會二話不說，直接抱住她吧！！
傻孩子，在媽媽的心中，妳永遠都長不大，一直是媽媽的小小孩呀～
其實媽媽都希望小孩快獨立，但又捨不得她那麼快長大…
因為最近有時間去好好學習以前想要學的，達成以前沒達成的願望～
但對小孩的愛一樣不會變，妳也要好好聽話，好嗎？？
看完請看在我用心的份上，幫我推一下啦…拜託~ (感激不盡) 痞客的文章，推↓
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