★*-珍愛玩樂 .Jane's Blog-*★

秀姑巒溪～我終於來了！！

通過９月中在台北艋舺大道時報大樓的紅十字總會室內課及考試，

【水上安全生教練必修】紅十字總會急流救生訓練(繩結架設、錨釘運用操作、術科學科考試)～

終於可以來花蓮了，其實有點像是教練班的同學會…

 說起這個板橋往花蓮的台鐵火車票，自強跟普悠瑪號還真難訂，

大伙零晨00：00開始狂訂來回的車票，去的很好訂，

但星期日回來的很難訂，而且我不大會網路訂票，只會現場買…

(感謝同行的同學幫我訂到了，不然真不知該如何是好？？)

上次來花蓮，是Oct 03 Sat 2009，花蓮理想大地玩樂放鬆之旅…

 相隔已有八年以上了，小ｍｏ都長大了…文章裡的她還小小一隻…

好久沒有坐火車了～

同學在板橋車站買的鐵路便當，

八角形的８０元，長方形的只要６０元，

要買還要排隊喔！很多人愛吃這種古早味～～

 要往板橋車站時，小mo跟我只隔著一個行李，

湯姆在前面開車，小mo就說：「只隔一個包包，我就有點想妳了…」

天啊！！有沒有這麼愛媽媽？以後交朋友還是有男朋友，也這麼愛媽媽就好了…

★有說好隨時會把我的狀態上傳，只是在fb傳個同學便當照，

小mo一看到就猛回line「媽媽媽媽媽媽…」

湯姆說把我送到板橋車站後，小mo在車裡就是直喊媽媽，好像跳針一樣，

直到回家後，跑到房間抱住我的棉被才停止，是有沒有那麼像「嬰兒」？！

星期五當天白天，已有急流教練在秀姑巒溪訓練了…

你們以為教練只是在台上講講話那麼輕鬆嗎？！

受訓過程的辛苦，沒親身體驗是不能體會的…

星期五當天晚上十點前，到國軍英雄館報到～～

門卡還有原住民Q版圖案設計～

 這次團體入住的地方是花蓮國軍英雄館，花蓮市花崗街５６號，

http://www.hero8324171.com.tw/ordhotel/index_hu.php

步行大約１０分鐘即可到達金三角商圈，（不是泰國那個販毒的金三角）

還有文創園區，整個住宿附早餐，CP 值頗高。

這個上樓的樓梯有燈，

感覺像板橋九重天舞廳的佈置？

（就是給阿公阿嬤去跳交舞的地方）

門外走廊跟衛浴設備～～

冰上附有自助熱水壺跟茶包、礦泉水…

還有一些簡易的盥洗用具…

四人房就是四張小床～～

兩人房就是兩張床（我好像在說廢話…？）～

隔天的早餐，

有中式跟西式早餐可選，

一定要吃飽飽，才夠一天的體力訓練，

為了撈瘦一點的肉燥，往底下撈，結果有滷蛋耶！

同學大多選麵包，我果然是愛吃中式餐點的大嬸，

去美國加拿大也是盡挑一些三菜一肉的港式或中菜…

 ５點４５分吃完早餐集合在飯店門口點名，６點整開車出發，

到了秀姑巒溪風景管理區，看一下溪水爆漲的模樣…

這就是俗稱的「黑咖啡…」

水位已超過警戒線，所以不能下秀姑巒溪，

只好在這裡啟動「觀光客模式」，

來受訓才是此行的目的，但這次無法征服秀姑巒溪了…

 救生班跟教練班都同班的好哥兒們～～

原來我們被側拍的表情都好生動啊～

重點是從側面看起來，

無論是身材還是臉都比較瘦耶！（筆記…）

正面也不錯啦！

但臉就是有給它圓一點…

紅會的車子載著我們要訓練的裝備～

我們人員都搭遊覽車，總共三台遊覽車～～

看了急流訓練及划般要注意的事項…

比如說遇到快撞石頭了→不要伸手、不要伸腳、不要拿槳去擋…

不小心從船上落水了不要驚慌～「仰、漂、等…」

看完影片之後，真是受益良多～

鯉魚潭風景區管理站～

因為天候不佳，所以遊客很少，

對我們訓練反而比較方便，

還是有少數遊客在涼亭看我們操練…

裝備真的很多，我們這梯次的人數又特別多，

所以好多箱的訓練裝備，整理的人真是辛苦～～

有很多天鵝船都停在一旁…

人員裝備：

1.自備：游泳衣(褲)、防滑鞋、手套。

2.承辦單位提供：頭盔、救生衣、防寒衣。

當天轉移陣地，到鯉魚潭訓練，穿上厚防寒衣、救生衣、防滑鞋、頭盔…

動作變得非常吃力，跟平時穿泳裝游泳的感覺不同…

岸上跟水位高度有落差，我親眼看到前方同學身手俐落，

用力抓住岸邊，再加一個翻滾就滾上岸了，簡直是孫悟空…

猴腮雷啊！我們都需要有人來拉上岸…　

 晚餐我們到一家類似山產的小餐廳用餐～

看到桌上的手套，阿嘉竟然說：「戴上，攻擊式游泳，快…」

有沒有那麼職業病啊！！？？哈哈哈～～

半雞～～

炒的很嫩的龍鬚菜…

其實還是山豬肉、雲南大薄片、清蒸魚…

很多菜色也忘了，一直聊天都忘了拍…

阿嘉說他有次下雨天，就戴著面鏡、呼吸管，

穿著泳褲，不用穿魚衣了，騎著機車…

前方大雨到形成爆布，他穿過時，水花四濺…

旁邊的女生還大喊「水噴到我了啦！！」（模仿女生講話貌）

害我真的笑到不行，顧不了形象，同學都有笑，但我聲音最大…

★當天晚上我們又去一攤：

”為友誼乾杯”老時光燒肉酒餚＊居酒屋＊美味燒烤生啤(紅十字會急流訓練之教練班同學聚)～♬♬♬ 

你說倒底是「＃老時光」氣氛棒？還是東西好吃？
我想最重要的還是…在一起的人… 

跟志同道合的人，就算在雨天中吃抓餅也美味，
若跟仇人，一起去吃米其林餐廳都會食之無味吧？！ 

~~~~~~~~~~~~2017/10/15 星期日的早餐~~~~~~~~~~

其實花蓮國軍英雄館，在網路只是一星級的旅店，

因為跟好朋友在一起，心境比環境重要…

一切都覺得很美好，早餐也變得很好吃～～

早餐有些蔬菜跟炒米粉標示為素食料理，

想吃葷食的不用擔心，

把菜跟炒米粉夾好後，

再去淋上白飯旁的肉燥就OK了不是嗎？？

第二天跟不同的同學吃飯，

他們一樣選麵包土司，

只有我還是選大嬸的中式白飯加蔬菜…

 整理好行李，休息完之後，準備回家～～～～～

回來時也是別人幫我訂到的車票，而且還是普悠瑪號，

（感謝同學、讚嘆同學～～）

星期日１０／１５因為花蓮有馬拉松，

台東有活水湖三鐵活動，加上蘇花公路坍坊又封了…

火車站真是人滿為患，有車票真是一種小確幸～

位置很大，沒有站票，所以小朋友只能坐在大人腿上，

我旁邊的小朋友，一上車就吃著模範生點心餅，

而且還是寬麵條的那種，一直咬一直咬，

香味都飄出來了，我的媽呀！！

其實我是個很愛遊山玩水的人，但結婚生子之後，

這樣玩樂的機會變少了，真的很不習慣，

還好有這個機會可以來花蓮受訓兼玩樂～～

看到好久不見的教練班同學，以解我心中對你們的想念～

還有…我很難得有機會再來花蓮，但太多名產真的裝不下我帶來的包包！！ 

 漂流木餅…一片４５元～

我覺得無論是奶油酥條或漂流木餅，

都是原味的比較好吃吧！

可以吃出原始的餅香跟奶油香氣～

珍我個人推薦的名產是縣餅的「奶油酥條」，

跟阿美麻糬的「地瓜頭目」三色地瓜～

聽說奶油酥條最搶手的是原味，但當天已售完，

只好買蒜味看看，都是盒裝，而且有蓋子～～ 

好吃歸好吃，但我換算過熱量，

一小條土司條的熱量就要５０大卡，

所以趕緊拿一些送人，不然又會肥了我自己啊！！

吃起來真的跟坊間賣的烤土司條不同，

奶油酥條的的口感不會太乾，

氣孔分布細密，所以口感比較細緻些，

也不會過硬，且奶香味十足～

蒜味多了香蒜的鹹香味，若吃土司邊沒沾蒜的部份，

可嚐到原始麵包香氣，真的很值得買～每盒１００元～★

★阿美麻糬的「地瓜頭目」三色地瓜～

三色地瓜好漂亮，是原始色不加色素，

跟米哥的烤地瓜有點像，

不過來花蓮就是要嚐鮮嘛！

買點不一樣的，這個一盒有６個，２４０元～

對於要兼顧到家人跟小孩， 每一張証得來辛苦，

學到了這些技能，不用煩惱小孩長大會沒事做，

或二度就業的問題，教游泳比在醫院工作有成就感。

學生就算不學蝶式也想叫我示範，連別的泳道學員

小男生都跑過來說「教練！妳蝶式超強的…」

只要示範一些簡單的東西，他們就崇拜不已，好開心～

（最近有補証的、三年到期拿舊証去複訓換新証。

水上安全救生員証、陸上急救員証、

水上安全救生教練証，還有今年的急流救生員証…） 

 

  回到台北了，我的心還在花蓮～～

泳池高手很多，我喜歡看他們游泳跟發問，

這樣才更有追求進步的動力。要改的很多，明年夏天前一定要更好。

這幾天身體在泳池游泳，心裡想到還是花蓮的回憶～

不管是當學員還是當教練都有壓力，

但當學員比較輕鬆，當教練比較威風，哈哈～～

練毛毛虫時（一種急流中的團隊游泳，拉著前方隊友的救生衣，

腿放在前方隊友腰部，不能鬆開，不然在急流中可能會被沖散），

某人還說他沒被女生大腿夾過很害羞，是有没有這麼無聊？！

（２０１６全新開張）